Zelfliefde
In ons vroege leven leerden we lezen, schrijven, manipuleren, rekenen, bouwen, vernietigen, theoretiseren, studeren en het leven analyseren.
We leerden hoe we “alsjeblieft” en “dank je wel” moesten zeggen en wat acceptabel en onacceptabel was tegenover anderen en de maatschappij in het algemeen.
Maar bij de meesten van ons werd één cruciaal onderdeel van onze opvoeding verwaarloosd: zelfliefde.
Zelfverloochening en zelfopoffering waren twee van de belangrijkste waarden die we in onze kindertijd leerden en worden tot op de dag van vandaag benadrukt als de kenmerken van een “aardig, zorgzaam en waardig mens”.
Als we niet leren hoe we van onszelf kunnen houden, zijn depressie, bitterheid, angst, wrok, isolatie en groot ongeluk het gevolg.
Om een leven van vreugde te leiden, om een pad met hart te bewandelen, moeten we zelfliefde leren. We moeten onze eigen wonden helen en dokters van onze ziel worden.
Photo by Content Pixie on Unsplash (14-12-2024)
Wat is zelfliefde?
Eenvoudig gezegd is zelfliefde de praktijk van het begrijpen, omarmen en tonen van compassie voor jezelf. Zelfliefde houdt in dat je je hele wezen verzorgt - dat betekent dat je voor jezelf zorgt op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Bij zelfliefde werken we er ook aan om onszelf te vergeven, onze gebreken te accepteren en onze innerlijke demonen te omarmen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is zelfliefde niet alleen een blinde aanbidding van onze sterke kanten, maar ook een omarming van onze zwakheden en schaduwkanten.
Waarom je voor het liefhebben van anderen naar jezelf moet zoeken
Het klinkt als een paradox, maar je kunt niet altruïstisch, zorgzaam of meelevend zijn als je niet egoïstisch bent.
Zelfzuchtigheid wordt in alle samenlevingen gepredikt als zondig gedrag. We worden aangemoedigd om zelfopoffers en martelaren te zijn voor “het grotere goed”.
De geschiedenis is bezaaid met verhalen over de bereidheid van de individuele held om zijn/haar leven op te offeren voor het overleven van een groep of een collectief van mensen.
Maar de waarheid is dat het doel van de sociale conditionering van onze samenleving is om de samenleving als geheel in stand te houden en te ontwikkelen, niet om individuen in staat te stellen hun volledige potentieel te bereiken.
Daarom stuit eerst voor jezelf zorgen op zoveel weerstand bij anderen: het druist in tegen onze collectieve hersenspoeling.
Maar het zit zo: om een positieve aanwezigheid in deze wereld te zijn, om op een authentieke, liefdevolle manier voor anderen te zorgen, moeten we ons eerst op onszelf richten.
We moeten eerst een grote hoeveelheid tijd besteden aan onze eigen genezing, geluk en zelfontplooiing. Met andere woorden, we moeten zelfzoekend zijn.
Als je niet op een diep niveau van jezelf kunt houden - de plek waar je liefde in de eerste plaats vandaan komt - hoe zul je dan ooit in staat zijn tot waar altruïsme of om echt van iemand anders te houden?
Je kunt niet weggeven wat je eigenlijk niet hebt (denk hier even over na).
Wat zelfliefde niet is
Aan de oppervlakte is het begrijpelijk dat het woord 'eigenliefde' verward kan worden met de woorden 'egoïsme', 'genotzucht' of 'narcisme'. Maar dit is absoluut niet waar.
Zelfliefde gaat niet over zelfverwennerij; het gaat over goed voor jezelf zorgen.
Iemand die van zichzelf houdt wil het beste worden wat hij kan zijn, hij wil zichzelf onderzoeken, innerlijk werk doen, zijn ziel onderzoeken, aan zijn gebreken werken, zijn trauma's helen en innerlijke vrede vinden.
Waarom is dit slecht?
Ons wordt geleerd te geloven dat egoïsme de samenleving als geheel in gevaar brengt - ongeacht wat je feitelijk doet - dus wordt het zonder onderscheid veroordeeld.
Deze houding is duidelijk wanneer we het gedrag van iemand die succes heeft ten koste van het welzijn van anderen beschrijven met woorden als 'egoïstisch'. Maar dit is niet egoïstisch, het is dwaas en idioot!
Iemand met mindful zelfliefde is zich ervan bewust dat hij/zij zichzelf schade toebrengt als hij/zij anderen schade toebrengt. Waarom? Omdat ze begrijpen dat als ze anderen pijn doen, ze zullen lijden onder de negatieve gevolgen op de lange termijn, die het leven veel moeilijker voor hen zal maken. Ze beseffen dat het veroorzaken van lijden aan anderen eigenlijk zelfdestructief is, wat het complete tegenovergestelde is van zelfliefde.
Als je echt van jezelf houdt, wil je voor jezelf zorgen. Zelfliefde heeft niets te maken met egoïsme of narcistische zelfverheerlijking.
Integendeel, het verlangen naar eerlijk zelfonderzoek vereist immens respect en liefde voor jezelf. Egoïsme draait om het ego, en het ego is afhankelijk van het respect van anderen, niet van jezelf.
Zelfliefde en spiritueel ontwaken
Zelfliefde en spiritueel ontwaken gaan hand in hand. Met andere woorden, als je je inzet voor zelfliefde, zet je je ook in voor diepere spirituele transformatie.
Liefde is een kwaliteit van het Hart en de Ziel - en als je actief probeert dat gevoel van zelfcompassie uit te breiden, ontwaak je ook nieuwe delen van je wezen.
Misschien is dit wel het meest betoverende aan zelfliefde: het is niet zomaar een oppervlakkige praktijk, het is eigenlijk een spiritueel pad. Hindoeïstische mystici noemen dit pad Bhakti Yoga, en inderdaad, als we toegewijd zijn aan het liefhebben van de Goddelijke essentie in onszelf, krijgt onze praktijk een meer betekenisvolle en alchemistische kwaliteit.
Waarom het beoefenen van zelfliefde soms stressvol kan aanvoelen
Misschien heb je video's bekeken van goeroes die het belang van zelfrespect uitleggen, misschien heb je boeken gelezen over de reizen van mensen op het gebied van zelfliefde en misschien heb je een spirituele vriendenkring die altijd het belang van goed voor jezelf zorgen benadrukt.
Je wordt misschien gebombardeerd met het overweldigende verlangen om van jezelf te houden - net als al die andere ontwaakte mensen doen - maar iets klopt er niet helemaal. Je merkt dat hoe meer je probeert van jezelf te houden, hoe ongelukkiger je bent met je inspanningen.
Je kunt jezelf verwijten maken over een oude tegenslag of een nieuwe wrok, en dan later berouw tonen en tegen jezelf zeggen: “Ik moet dit loslaten en verder gaan, ik moet vergevingsgezinder zijn.”
Of je probeert meer vertrouwen in jezelf te hebben, vervalt in onzekerheid en angst, en denkt later “Als ik van mezelf moet houden, moet ik meer vertrouwen hebben in de persoon die ik ben - ik doe het niet goed genoeg!”
Je zou zelfs een aantal van je gewoontes kunnen vergelijken met anderen op hetzelfde pad en je daardoor ellendig voelen, omdat je je realiseert dat je niet zo “zelf-liefhebbend” bent als zij.
Als het om het woord “moeten” gaat, is er een dunne lijn tussen jezelf motiveren en je geluk saboteren. Aan de ene kant motiveren we onszelf door doelen te stellen en die te vervullen (bijv. “Ik moet deze trainingsroutine de komende week volhouden om te zien hoe ik me voel”) en aan de andere kant kunnen we ons geluk ondermijnen door onnodige idealen, verwachtingen en vergelijkingen op te leggen aan wat we doen.
Heb je ooit gedacht in de trant van: “Ik zou meer zelfliefde moeten hebben! Ik zou me niet zo schuldig moeten voelen!”? Dit is een perfect voorbeeld van in de val lopen om van zelfliefde een plicht, een last en een gevangeniscel te maken die ons vermogen om echt te groeien beperkt.
Dat is het gevaar als je van zelfliefde een “moeten” maakt: het keert ons eigenlijk tegen onszelf. Ironisch, vind je niet?
Dus wat doen we als zelfliefde een last voor ons wordt? Het antwoord is om een stapje terug te doen en zelfs mild te zijn voor ons onvermogen om zelfliefde te beoefenen.
Zelfliefde is zachtmoedigheid en vergeving
Aan het begin van onze spirituele reis van zelfliefde is het maar al te gemakkelijk om verstrikt te raken in de externe vergelijkingen die we maken tussen onszelf en anderen die misschien verder gevorderd zijn op het spirituele pad.
De essentie van zelfliefde draait om mild en vergevingsgezind zijn voor jezelf.
Het is prima om de tijd te nemen, langzaam te gaan en beetje bij beetje te leren.
Het is ok om gebreken te hebben en fouten te blijven maken, blijf proberen en volhouden zodat je steeds een beetje leert.
Dus als je nog niet het toppunt hebt bereikt van wat jij als zelfliefde beschouwt, maak je dan geen zorgen. Het is niet nodig dat je jezelf pusht en het is niet nodig om hard voor jezelf te zijn - precies het tegenovergestelde van wat zelfliefde is.
Weet eerder dat zelfliefde in de kern het vermogen is om je fouten en onvolkomenheden te omarmen, wetende dat je van nature alle liefde waard bent die het leven te bieden heeft.
Conclusie
Zelfliefde cultiveren is essentieel als je een leven van vreugde, liefde, vrede en vervulling wilt leiden.
Hoewel het meestal gemist wordt in onze vroege opvoeding, is zelfliefde net zo belangrijk voor het dagelijks leven als elke andere fundamentele menselijke behoefte.
Zonder te leren hoe we van onszelf kunnen houden, zijn onze levens gevuld met zelfsabotage, zelfhaat, giftige en hartverscheurende relaties, leegte en een diep gebrek aan verbondenheid met het leven.
Anderen keken ook naar:
Spirituele Thema's
Deel ons op: 
Zelfliefde
In ons vroege leven leerden we lezen, schrijven, manipuleren, rekenen, bouwen, vernietigen, theoretiseren, studeren en het leven analyseren.
We leerden hoe we “alsjeblieft” en “dank je wel” moesten zeggen en wat acceptabel en onacceptabel was tegenover anderen en de maatschappij in het algemeen.
Maar bij de meesten van ons werd één cruciaal onderdeel van onze opvoeding verwaarloosd: zelfliefde.
Zelfverloochening en zelfopoffering waren twee van de belangrijkste waarden die we in onze kindertijd leerden en worden tot op de dag van vandaag benadrukt als de kenmerken van een “aardig, zorgzaam en waardig mens”.
Als we niet leren hoe we van onszelf kunnen houden, zijn depressie, bitterheid, angst, wrok, isolatie en groot ongeluk het gevolg.
Om een leven van vreugde te leiden, om een pad met hart te bewandelen, moeten we zelfliefde leren. We moeten onze eigen wonden helen en dokters van onze ziel worden.
Photo by Content Pixie on Unsplash (14-12-2024)
Wat is zelfliefde?
Eenvoudig gezegd is zelfliefde de praktijk van het begrijpen, omarmen en tonen van compassie voor jezelf. Zelfliefde houdt in dat je je hele wezen verzorgt - dat betekent dat je voor jezelf zorgt op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Bij zelfliefde werken we er ook aan om onszelf te vergeven, onze gebreken te accepteren en onze innerlijke demonen te omarmen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is zelfliefde niet alleen een blinde aanbidding van onze sterke kanten, maar ook een omarming van onze zwakheden en schaduwkanten.
Waarom je voor het liefhebben van anderen naar jezelf moet zoeken
Het klinkt als een paradox, maar je kunt niet altruïstisch, zorgzaam of meelevend zijn als je niet egoïstisch bent.
Zelfzuchtigheid wordt in alle samenlevingen gepredikt als zondig gedrag. We worden aangemoedigd om zelfopoffers en martelaren te zijn voor “het grotere goed”.
De geschiedenis is bezaaid met verhalen over de bereidheid van de individuele held om zijn/haar leven op te offeren voor het overleven van een groep of een collectief van mensen.
Maar de waarheid is dat het doel van de sociale conditionering van onze samenleving is om de samenleving als geheel in stand te houden en te ontwikkelen, niet om individuen in staat te stellen hun volledige potentieel te bereiken.
Daarom stuit eerst voor jezelf zorgen op zoveel weerstand bij anderen: het druist in tegen onze collectieve hersenspoeling.
Maar het zit zo: om een positieve aanwezigheid in deze wereld te zijn, om op een authentieke, liefdevolle manier voor anderen te zorgen, moeten we ons eerst op onszelf richten.
We moeten eerst een grote hoeveelheid tijd besteden aan onze eigen genezing, geluk en zelfontplooiing. Met andere woorden, we moeten zelfzoekend zijn.
Als je niet op een diep niveau van jezelf kunt houden - de plek waar je liefde in de eerste plaats vandaan komt - hoe zul je dan ooit in staat zijn tot waar altruïsme of om echt van iemand anders te houden?
Je kunt niet weggeven wat je eigenlijk niet hebt (denk hier even over na).
Wat zelfliefde niet is
Aan de oppervlakte is het begrijpelijk dat het woord 'eigenliefde' verward kan worden met de woorden 'egoïsme', 'genotzucht' of 'narcisme'. Maar dit is absoluut niet waar.
Zelfliefde gaat niet over zelfverwennerij; het gaat over goed voor jezelf zorgen.
Iemand die van zichzelf houdt wil het beste worden wat hij kan zijn, hij wil zichzelf onderzoeken, innerlijk werk doen, zijn ziel onderzoeken, aan zijn gebreken werken, zijn trauma's helen en innerlijke vrede vinden.
Waarom is dit slecht?
Ons wordt geleerd te geloven dat egoïsme de samenleving als geheel in gevaar brengt - ongeacht wat je feitelijk doet - dus wordt het zonder onderscheid veroordeeld.
Deze houding is duidelijk wanneer we het gedrag van iemand die succes heeft ten koste van het welzijn van anderen beschrijven met woorden als 'egoïstisch'. Maar dit is niet egoïstisch, het is dwaas en idioot!
Iemand met mindful zelfliefde is zich ervan bewust dat hij/zij zichzelf schade toebrengt als hij/zij anderen schade toebrengt. Waarom? Omdat ze begrijpen dat als ze anderen pijn doen, ze zullen lijden onder de negatieve gevolgen op de lange termijn, die het leven veel moeilijker voor hen zal maken. Ze beseffen dat het veroorzaken van lijden aan anderen eigenlijk zelfdestructief is, wat het complete tegenovergestelde is van zelfliefde.
Als je echt van jezelf houdt, wil je voor jezelf zorgen. Zelfliefde heeft niets te maken met egoïsme of narcistische zelfverheerlijking.
Integendeel, het verlangen naar eerlijk zelfonderzoek vereist immens respect en liefde voor jezelf. Egoïsme draait om het ego, en het ego is afhankelijk van het respect van anderen, niet van jezelf.
Zelfliefde en spiritueel ontwaken
Zelfliefde en spiritueel ontwaken gaan hand in hand. Met andere woorden, als je je inzet voor zelfliefde, zet je je ook in voor diepere spirituele transformatie.
Liefde is een kwaliteit van het Hart en de Ziel - en als je actief probeert dat gevoel van zelfcompassie uit te breiden, ontwaak je ook nieuwe delen van je wezen.
Misschien is dit wel het meest betoverende aan zelfliefde: het is niet zomaar een oppervlakkige praktijk, het is eigenlijk een spiritueel pad. Hindoeïstische mystici noemen dit pad Bhakti Yoga, en inderdaad, als we toegewijd zijn aan het liefhebben van de Goddelijke essentie in onszelf, krijgt onze praktijk een meer betekenisvolle en alchemistische kwaliteit.
Waarom het beoefenen van zelfliefde soms stressvol kan aanvoelen
Misschien heb je video's bekeken van goeroes die het belang van zelfrespect uitleggen, misschien heb je boeken gelezen over de reizen van mensen op het gebied van zelfliefde en misschien heb je een spirituele vriendenkring die altijd het belang van goed voor jezelf zorgen benadrukt.
Je wordt misschien gebombardeerd met het overweldigende verlangen om van jezelf te houden - net als al die andere ontwaakte mensen doen - maar iets klopt er niet helemaal. Je merkt dat hoe meer je probeert van jezelf te houden, hoe ongelukkiger je bent met je inspanningen.
Je kunt jezelf verwijten maken over een oude tegenslag of een nieuwe wrok, en dan later berouw tonen en tegen jezelf zeggen: “Ik moet dit loslaten en verder gaan, ik moet vergevingsgezinder zijn.”
Of je probeert meer vertrouwen in jezelf te hebben, vervalt in onzekerheid en angst, en denkt later “Als ik van mezelf moet houden, moet ik meer vertrouwen hebben in de persoon die ik ben - ik doe het niet goed genoeg!”
Je zou zelfs een aantal van je gewoontes kunnen vergelijken met anderen op hetzelfde pad en je daardoor ellendig voelen, omdat je je realiseert dat je niet zo “zelf-liefhebbend” bent als zij.
Als het om het woord “moeten” gaat, is er een dunne lijn tussen jezelf motiveren en je geluk saboteren. Aan de ene kant motiveren we onszelf door doelen te stellen en die te vervullen (bijv. “Ik moet deze trainingsroutine de komende week volhouden om te zien hoe ik me voel”) en aan de andere kant kunnen we ons geluk ondermijnen door onnodige idealen, verwachtingen en vergelijkingen op te leggen aan wat we doen.
Heb je ooit gedacht in de trant van: “Ik zou meer zelfliefde moeten hebben! Ik zou me niet zo schuldig moeten voelen!”? Dit is een perfect voorbeeld van in de val lopen om van zelfliefde een plicht, een last en een gevangeniscel te maken die ons vermogen om echt te groeien beperkt.
Dat is het gevaar als je van zelfliefde een “moeten” maakt: het keert ons eigenlijk tegen onszelf. Ironisch, vind je niet?
Dus wat doen we als zelfliefde een last voor ons wordt? Het antwoord is om een stapje terug te doen en zelfs mild te zijn voor ons onvermogen om zelfliefde te beoefenen.
Zelfliefde is zachtmoedigheid en vergeving
Aan het begin van onze spirituele reis van zelfliefde is het maar al te gemakkelijk om verstrikt te raken in de externe vergelijkingen die we maken tussen onszelf en anderen die misschien verder gevorderd zijn op het spirituele pad.
De essentie van zelfliefde draait om mild en vergevingsgezind zijn voor jezelf.
Het is prima om de tijd te nemen, langzaam te gaan en beetje bij beetje te leren.
Het is ok om gebreken te hebben en fouten te blijven maken, blijf proberen en volhouden zodat je steeds een beetje leert.
Dus als je nog niet het toppunt hebt bereikt van wat jij als zelfliefde beschouwt, maak je dan geen zorgen. Het is niet nodig dat je jezelf pusht en het is niet nodig om hard voor jezelf te zijn - precies het tegenovergestelde van wat zelfliefde is.
Weet eerder dat zelfliefde in de kern het vermogen is om je fouten en onvolkomenheden te omarmen, wetende dat je van nature alle liefde waard bent die het leven te bieden heeft.
Conclusie
Zelfliefde cultiveren is essentieel als je een leven van vreugde, liefde, vrede en vervulling wilt leiden.
Hoewel het meestal gemist wordt in onze vroege opvoeding, is zelfliefde net zo belangrijk voor het dagelijks leven als elke andere fundamentele menselijke behoefte.
Zonder te leren hoe we van onszelf kunnen houden, zijn onze levens gevuld met zelfsabotage, zelfhaat, giftige en hartverscheurende relaties, leegte en een diep gebrek aan verbondenheid met het leven.
Anderen keken ook naar:
Spirituele Thema's
Deel ons op:
Zelfliefde
In ons vroege leven leerden we lezen, schrijven, manipuleren, rekenen, bouwen, vernietigen, theoretiseren, studeren en het leven analyseren.
We leerden hoe we “alsjeblieft” en “dank je wel” moesten zeggen en wat acceptabel en onacceptabel was tegenover anderen en de maatschappij in het algemeen.
Maar bij de meesten van ons werd één cruciaal onderdeel van onze opvoeding verwaarloosd: zelfliefde.
Zelfverloochening en zelfopoffering waren twee van de belangrijkste waarden die we in onze kindertijd leerden en worden tot op de dag van vandaag benadrukt als de kenmerken van een “aardig, zorgzaam en waardig mens”.
Als we niet leren hoe we van onszelf kunnen houden, zijn depressie, bitterheid, angst, wrok, isolatie en groot ongeluk het gevolg.
Om een leven van vreugde te leiden, om een pad met hart te bewandelen, moeten we zelfliefde leren. We moeten onze eigen wonden helen en dokters van onze ziel worden.
Photo by Content Pixie on Unsplash (14-12-2024)
Wat is zelfliefde?
Eenvoudig gezegd is zelfliefde de praktijk van het begrijpen, omarmen en tonen van compassie voor jezelf. Zelfliefde houdt in dat je je hele wezen verzorgt - dat betekent dat je voor jezelf zorgt op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Bij zelfliefde werken we er ook aan om onszelf te vergeven, onze gebreken te accepteren en onze innerlijke demonen te omarmen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is zelfliefde niet alleen een blinde aanbidding van onze sterke kanten, maar ook een omarming van onze zwakheden en schaduwkanten.
Waarom je voor het liefhebben van anderen naar jezelf moet zoeken
Het klinkt als een paradox, maar je kunt niet altruïstisch, zorgzaam of meelevend zijn als je niet egoïstisch bent.
Zelfzuchtigheid wordt in alle samenlevingen gepredikt als zondig gedrag. We worden aangemoedigd om zelfopoffers en martelaren te zijn voor “het grotere goed”.
De geschiedenis is bezaaid met verhalen over de bereidheid van de individuele held om zijn/haar leven op te offeren voor het overleven van een groep of een collectief van mensen.
Maar de waarheid is dat het doel van de sociale conditionering van onze samenleving is om de samenleving als geheel in stand te houden en te ontwikkelen, niet om individuen in staat te stellen hun volledige potentieel te bereiken.
Daarom stuit eerst voor jezelf zorgen op zoveel weerstand bij anderen: het druist in tegen onze collectieve hersenspoeling.
Maar het zit zo: om een positieve aanwezigheid in deze wereld te zijn, om op een authentieke, liefdevolle manier voor anderen te zorgen, moeten we ons eerst op onszelf richten.
We moeten eerst een grote hoeveelheid tijd besteden aan onze eigen genezing, geluk en zelfontplooiing. Met andere woorden, we moeten zelfzoekend zijn.
Als je niet op een diep niveau van jezelf kunt houden - de plek waar je liefde in de eerste plaats vandaan komt - hoe zul je dan ooit in staat zijn tot waar altruïsme of om echt van iemand anders te houden?
Je kunt niet weggeven wat je eigenlijk niet hebt (denk hier even over na).
Wat zelfliefde niet is
Aan de oppervlakte is het begrijpelijk dat het woord 'eigenliefde' verward kan worden met de woorden 'egoïsme', 'genotzucht' of 'narcisme'. Maar dit is absoluut niet waar.
Zelfliefde gaat niet over zelfverwennerij; het gaat over goed voor jezelf zorgen.
Iemand die van zichzelf houdt wil het beste worden wat hij kan zijn, hij wil zichzelf onderzoeken, innerlijk werk doen, zijn ziel onderzoeken, aan zijn gebreken werken, zijn trauma's helen en innerlijke vrede vinden.
Waarom is dit slecht?
Ons wordt geleerd te geloven dat egoïsme de samenleving als geheel in gevaar brengt - ongeacht wat je feitelijk doet - dus wordt het zonder onderscheid veroordeeld.
Deze houding is duidelijk wanneer we het gedrag van iemand die succes heeft ten koste van het welzijn van anderen beschrijven met woorden als 'egoïstisch'. Maar dit is niet egoïstisch, het is dwaas en idioot!
Iemand met mindful zelfliefde is zich ervan bewust dat hij/zij zichzelf schade toebrengt als hij/zij anderen schade toebrengt. Waarom? Omdat ze begrijpen dat als ze anderen pijn doen, ze zullen lijden onder de negatieve gevolgen op de lange termijn, die het leven veel moeilijker voor hen zal maken. Ze beseffen dat het veroorzaken van lijden aan anderen eigenlijk zelfdestructief is, wat het complete tegenovergestelde is van zelfliefde.
Als je echt van jezelf houdt, wil je voor jezelf zorgen. Zelfliefde heeft niets te maken met egoïsme of narcistische zelfverheerlijking.
Integendeel, het verlangen naar eerlijk zelfonderzoek vereist immens respect en liefde voor jezelf. Egoïsme draait om het ego, en het ego is afhankelijk van het respect van anderen, niet van jezelf.
Zelfliefde en spiritueel ontwaken
Zelfliefde en spiritueel ontwaken gaan hand in hand. Met andere woorden, als je je inzet voor zelfliefde, zet je je ook in voor diepere spirituele transformatie.
Liefde is een kwaliteit van het Hart en de Ziel - en als je actief probeert dat gevoel van zelfcompassie uit te breiden, ontwaak je ook nieuwe delen van je wezen.
Misschien is dit wel het meest betoverende aan zelfliefde: het is niet zomaar een oppervlakkige praktijk, het is eigenlijk een spiritueel pad. Hindoeïstische mystici noemen dit pad Bhakti Yoga, en inderdaad, als we toegewijd zijn aan het liefhebben van de Goddelijke essentie in onszelf, krijgt onze praktijk een meer betekenisvolle en alchemistische kwaliteit.
Waarom het beoefenen van zelfliefde soms stressvol kan aanvoelen
Misschien heb je video's bekeken van goeroes die het belang van zelfrespect uitleggen, misschien heb je boeken gelezen over de reizen van mensen op het gebied van zelfliefde en misschien heb je een spirituele vriendenkring die altijd het belang van goed voor jezelf zorgen benadrukt.
Je wordt misschien gebombardeerd met het overweldigende verlangen om van jezelf te houden - net als al die andere ontwaakte mensen doen - maar iets klopt er niet helemaal. Je merkt dat hoe meer je probeert van jezelf te houden, hoe ongelukkiger je bent met je inspanningen.
Je kunt jezelf verwijten maken over een oude tegenslag of een nieuwe wrok, en dan later berouw tonen en tegen jezelf zeggen: “Ik moet dit loslaten en verder gaan, ik moet vergevingsgezinder zijn.”
Of je probeert meer vertrouwen in jezelf te hebben, vervalt in onzekerheid en angst, en denkt later “Als ik van mezelf moet houden, moet ik meer vertrouwen hebben in de persoon die ik ben - ik doe het niet goed genoeg!”
Je zou zelfs een aantal van je gewoontes kunnen vergelijken met anderen op hetzelfde pad en je daardoor ellendig voelen, omdat je je realiseert dat je niet zo “zelf-liefhebbend” bent als zij.
Als het om het woord “moeten” gaat, is er een dunne lijn tussen jezelf motiveren en je geluk saboteren. Aan de ene kant motiveren we onszelf door doelen te stellen en die te vervullen (bijv. “Ik moet deze trainingsroutine de komende week volhouden om te zien hoe ik me voel”) en aan de andere kant kunnen we ons geluk ondermijnen door onnodige idealen, verwachtingen en vergelijkingen op te leggen aan wat we doen.
Heb je ooit gedacht in de trant van: “Ik zou meer zelfliefde moeten hebben! Ik zou me niet zo schuldig moeten voelen!”? Dit is een perfect voorbeeld van in de val lopen om van zelfliefde een plicht, een last en een gevangeniscel te maken die ons vermogen om echt te groeien beperkt.
Dat is het gevaar als je van zelfliefde een “moeten” maakt: het keert ons eigenlijk tegen onszelf. Ironisch, vind je niet?
Dus wat doen we als zelfliefde een last voor ons wordt? Het antwoord is om een stapje terug te doen en zelfs mild te zijn voor ons onvermogen om zelfliefde te beoefenen.
Zelfliefde is zachtmoedigheid en vergeving
Aan het begin van onze spirituele reis van zelfliefde is het maar al te gemakkelijk om verstrikt te raken in de externe vergelijkingen die we maken tussen onszelf en anderen die misschien verder gevorderd zijn op het spirituele pad.
De essentie van zelfliefde draait om mild en vergevingsgezind zijn voor jezelf.
Het is prima om de tijd te nemen, langzaam te gaan en beetje bij beetje te leren.
Het is ok om gebreken te hebben en fouten te blijven maken, blijf proberen en volhouden zodat je steeds een beetje leert.
Dus als je nog niet het toppunt hebt bereikt van wat jij als zelfliefde beschouwt, maak je dan geen zorgen. Het is niet nodig dat je jezelf pusht en het is niet nodig om hard voor jezelf te zijn - precies het tegenovergestelde van wat zelfliefde is.
Weet eerder dat zelfliefde in de kern het vermogen is om je fouten en onvolkomenheden te omarmen, wetende dat je van nature alle liefde waard bent die het leven te bieden heeft.
Conclusie
Zelfliefde cultiveren is essentieel als je een leven van vreugde, liefde, vrede en vervulling wilt leiden.
Hoewel het meestal gemist wordt in onze vroege opvoeding, is zelfliefde net zo belangrijk voor het dagelijks leven als elke andere fundamentele menselijke behoefte.
Zonder te leren hoe we van onszelf kunnen houden, zijn onze levens gevuld met zelfsabotage, zelfhaat, giftige en hartverscheurende relaties, leegte en een diep gebrek aan verbondenheid met het leven.
Anderen keken ook naar:
Spirituele Thema's
Deel ons op:
