Oude patronen doorbreken
Het doorbreken van Oude Patronen
Oude patronen kunnen zijn: oude gedachtes, oude gevoelens, oude reacties...
Soms voelt het alsof je in een cirkel leeft, je denkt dat alles zich steeds weer herhaalt in je leven, steeds loop je weer tegen hetzelfde probleem aan, maar dan in een ander jasje. Mensen zeggen iets negatief tegen je en boem daar is het, je wordt getriggert, oorzaak een oude reactie.
Oude patronen ontstaan in onze jeugd, we zijn een product van onze opvoeding. Toen we nog kind waren moesten we nog veel leren, we waren afhankelijk van onze ouders en we hadden geen mogelijkheden om situaties te veranderen.
Nu je ouder bent heb je die mogelijkheid wel om situaties te veranderen. Let op, veranderen is niet een gebeurtenis: het is een proces.
Oude gedachten
Oude gevoelens:
Oude reacties:
Photo by Tony Rojas on Unsplash (20-09-2023)
Oude gedachten doorbreken
Hoe verander je de manier waarop je denkt?
De meerderheid van de bevolking denkt dat het gewoon gebeurt. Zelden, kijken we naar het proces en hoe het mechanisme werkt. Je bent alleen beperkt tot wat je je kunt voorstellen en bereiken door wat je denkt. Om je oude patronen van denken te veranderen moet je eerst erkennen wat ze zijn. Je gedachten, als je erover na denkt, zijn ingesloten of opgeslagen in je hoofd onder specifieke levensgebieden. Teneinde duidelijk het patroon van je gedachten te zien moet je ze eerst op papier zetten.
Om een overzicht te krijgen neem je een stuk papier en aan de linkerkant schrijf je de volgende woorden op (levensgebieden).
1. Relatie met mijzelf
2. Relatie met anderen
3. Carrière
4. Financiën
5. Waardigheid
6. Gezondheid
7. Uiterlijk
8. Spiritualiteit
Zorg ervoor dat er genoeg ruimte bij de woorden is om te schrijven, je kan alle woorden opschrijven die corresponderen met het levensgebied.
Hieronder is een voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent
Ik ben slim
Ik hou niet van mijzelf, enz...
Waardigheid: Ik ben niet waardig
Ik ben slecht
Ik ben en zal nooit succesvol zijn, enz...
Nadat je het formulier volledig ingevuld en bestuurdeerd hebt stel dan de volgende vraag aan jezelf, is mijn patroon positief of negatief? Nu je een patroon hebt vastgesteld moet je bepalen waar de ingesloten gedachte vandaan kwam. Niet al je gedachten komen voort uit eigen creatie. Vroeger accepteerde je geest gedachten van andere bronnen. Beschrijf bij iedere gedachte waar het vandaan kan komen, zoals jezelf, ouders, familie (zus, broer, oom, tante enz...) leraar of werkgever enz...
Voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent - broer Kees...
Ik ben slim - 3e klas leraar - juffrouw Blekers...
Ik hou niet van mijzelf - ik...
Nadat je het formulier hebt bijgewerkt bestudeer je het nogmaals en indentificeer je welke gedachten destructief voor je zijn en welke heilzaam.
Voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent - broer Kees - Destructief
Ik ben slim - 3e klas leraar - juffrouw Blekers - Heilzaam
Ik hou niet van mijzelf - ik - Destructief
Leg het papier opzij en pak een nieuw stuk papier. Op het nieuwe papier schrijf je weer aan de linkerkant de acht levensgebieden. Deze keer creëer je nieuwe specifieke gedachten die je graag in elk gebied wilt hebben. Let er op dat je gedachten specifiek zijn en niet vaag, je hersenen kunnen niets met vage gedachten dus wees specifiek om goede resultaten te behalen.
Hoe krijg je je hersenen nu zover dat ze de nieuwe gedachten accepteren en overnemen? Lees deze lijst gemiddeld zo'n drie maal per dag door, ga voor de spiegel staan en lees de lijst terwijl je naar jezelf kijkt. Je kan hierbij ook nog affirmaties gebruiken en creatief visualiseren, op een gegeven moment nemen je hersenen de nieuwe gedachten over. En wees nou eerlijk naar jezelf toe, wat kan je jezelf toch een plezier doen.
Het moeilijkste van een verandering maken is aan de slag gaan, overwin je weerstand, maak een verbintenis met jezelf om te veranderen.
Bedenk: Veranderen is niet een gebeurtenis: het is een proces.
Deel ons op: 
Oude patronen doorbreken
Het doorbreken van Oude Patronen
Oude patronen kunnen zijn: oude gedachtes, oude gevoelens, oude reacties...
Soms voelt het alsof je in een cirkel leeft, je denkt dat alles zich steeds weer herhaalt in je leven, steeds loop je weer tegen hetzelfde probleem aan, maar dan in een ander jasje. Mensen zeggen iets negatief tegen je en boem daar is het, je wordt getriggert, oorzaak een oude reactie.
Oude patronen ontstaan in onze jeugd, we zijn een product van onze opvoeding. Toen we nog kind waren moesten we nog veel leren, we waren afhankelijk van onze ouders en we hadden geen mogelijkheden om situaties te veranderen.
Nu je ouder bent heb je die mogelijkheid wel om situaties te veranderen. Let op, veranderen is niet een gebeurtenis: het is een proces.
Oude gedachten
Oude gevoelens:
Oude reacties:
Photo by Tony Rojas on Unsplash (20-09-2023)
Oude gedachten doorbreken
Hoe verander je de manier waarop je denkt?
De meerderheid van de bevolking denkt dat het gewoon gebeurt. Zelden, kijken we naar het proces en hoe het mechanisme werkt. Je bent alleen beperkt tot wat je je kunt voorstellen en bereiken door wat je denkt. Om je oude patronen van denken te veranderen moet je eerst erkennen wat ze zijn. Je gedachten, als je erover na denkt, zijn ingesloten of opgeslagen in je hoofd onder specifieke levensgebieden. Teneinde duidelijk het patroon van je gedachten te zien moet je ze eerst op papier zetten.
Om een overzicht te krijgen neem je een stuk papier en aan de linkerkant schrijf je de volgende woorden op (levensgebieden).
1. Relatie met mijzelf
2. Relatie met anderen
3. Carrière
4. Financiën
5. Waardigheid
6. Gezondheid
7. Uiterlijk
8. Spiritualiteit
Zorg ervoor dat er genoeg ruimte bij de woorden is om te schrijven, je kan alle woorden opschrijven die corresponderen met het levensgebied.
Hieronder is een voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent
Ik ben slim
Ik hou niet van mijzelf, enz...
Waardigheid: Ik ben niet waardig
Ik ben slecht
Ik ben en zal nooit succesvol zijn, enz...
Nadat je het formulier volledig ingevuld en bestuurdeerd hebt stel dan de volgende vraag aan jezelf, is mijn patroon positief of negatief? Nu je een patroon hebt vastgesteld moet je bepalen waar de ingesloten gedachte vandaan kwam. Niet al je gedachten komen voort uit eigen creatie. Vroeger accepteerde je geest gedachten van andere bronnen. Beschrijf bij iedere gedachte waar het vandaan kan komen, zoals jezelf, ouders, familie (zus, broer, oom, tante enz...) leraar of werkgever enz...
Voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent - broer Kees...
Ik ben slim - 3e klas leraar - juffrouw Blekers...
Ik hou niet van mijzelf - ik...
Nadat je het formulier hebt bijgewerkt bestudeer je het nogmaals en indentificeer je welke gedachten destructief voor je zijn en welke heilzaam.
Voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent - broer Kees - Destructief
Ik ben slim - 3e klas leraar - juffrouw Blekers - Heilzaam
Ik hou niet van mijzelf - ik - Destructief
Leg het papier opzij en pak een nieuw stuk papier. Op het nieuwe papier schrijf je weer aan de linkerkant de acht levensgebieden. Deze keer creëer je nieuwe specifieke gedachten die je graag in elk gebied wilt hebben. Let er op dat je gedachten specifiek zijn en niet vaag, je hersenen kunnen niets met vage gedachten dus wees specifiek om goede resultaten te behalen.
Hoe krijg je je hersenen nu zover dat ze de nieuwe gedachten accepteren en overnemen? Lees deze lijst gemiddeld zo'n drie maal per dag door, ga voor de spiegel staan en lees de lijst terwijl je naar jezelf kijkt. Je kan hierbij ook nog affirmaties gebruiken en creatief visualiseren, op een gegeven moment nemen je hersenen de nieuwe gedachten over. En wees nou eerlijk naar jezelf toe, wat kan je jezelf toch een plezier doen.
Het moeilijkste van een verandering maken is aan de slag gaan, overwin je weerstand, maak een verbintenis met jezelf om te veranderen.
Bedenk: Veranderen is niet een gebeurtenis: het is een proces.
Deel ons op:
Oude patronen doorbreken
Het doorbreken van Oude Patronen
Oude patronen kunnen zijn: oude gedachtes, oude gevoelens, oude reacties...
Soms voelt het alsof je in een cirkel leeft, je denkt dat alles zich steeds weer herhaalt in je leven, steeds loop je weer tegen hetzelfde probleem aan, maar dan in een ander jasje. Mensen zeggen iets negatief tegen je en boem daar is het, je wordt getriggert, oorzaak een oude reactie.
Oude patronen ontstaan in onze jeugd, we zijn een product van onze opvoeding. Toen we nog kind waren moesten we nog veel leren, we waren afhankelijk van onze ouders en we hadden geen mogelijkheden om situaties te veranderen.
Nu je ouder bent heb je die mogelijkheid wel om situaties te veranderen. Let op, veranderen is niet een gebeurtenis: het is een proces.
Oude gedachten
Oude gevoelens:
Oude reacties:
Photo by Tony Rojas on Unsplash (20-09-2023)
Oude gedachten doorbreken
Hoe verander je de manier waarop je denkt?
De meerderheid van de bevolking denkt dat het gewoon gebeurt. Zelden, kijken we naar het proces en hoe het mechanisme werkt. Je bent alleen beperkt tot wat je je kunt voorstellen en bereiken door wat je denkt. Om je oude patronen van denken te veranderen moet je eerst erkennen wat ze zijn. Je gedachten, als je erover na denkt, zijn ingesloten of opgeslagen in je hoofd onder specifieke levensgebieden. Teneinde duidelijk het patroon van je gedachten te zien moet je ze eerst op papier zetten.
Om een overzicht te krijgen neem je een stuk papier en aan de linkerkant schrijf je de volgende woorden op (levensgebieden).
1. Relatie met mijzelf
2. Relatie met anderen
3. Carrière
4. Financiën
5. Waardigheid
6. Gezondheid
7. Uiterlijk
8. Spiritualiteit
Zorg ervoor dat er genoeg ruimte bij de woorden is om te schrijven, je kan alle woorden opschrijven die corresponderen met het levensgebied.
Hieronder is een voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent
Ik ben slim
Ik hou niet van mijzelf, enz...
Waardigheid: Ik ben niet waardig
Ik ben slecht
Ik ben en zal nooit succesvol zijn, enz...
Nadat je het formulier volledig ingevuld en bestuurdeerd hebt stel dan de volgende vraag aan jezelf, is mijn patroon positief of negatief? Nu je een patroon hebt vastgesteld moet je bepalen waar de ingesloten gedachte vandaan kwam. Niet al je gedachten komen voort uit eigen creatie. Vroeger accepteerde je geest gedachten van andere bronnen. Beschrijf bij iedere gedachte waar het vandaan kan komen, zoals jezelf, ouders, familie (zus, broer, oom, tante enz...) leraar of werkgever enz...
Voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent - broer Kees...
Ik ben slim - 3e klas leraar - juffrouw Blekers...
Ik hou niet van mijzelf - ik...
Nadat je het formulier hebt bijgewerkt bestudeer je het nogmaals en indentificeer je welke gedachten destructief voor je zijn en welke heilzaam.
Voorbeeld:
Relatie met mijzelf: Ik ben niet intelligent - broer Kees - Destructief
Ik ben slim - 3e klas leraar - juffrouw Blekers - Heilzaam
Ik hou niet van mijzelf - ik - Destructief
Leg het papier opzij en pak een nieuw stuk papier. Op het nieuwe papier schrijf je weer aan de linkerkant de acht levensgebieden. Deze keer creëer je nieuwe specifieke gedachten die je graag in elk gebied wilt hebben. Let er op dat je gedachten specifiek zijn en niet vaag, je hersenen kunnen niets met vage gedachten dus wees specifiek om goede resultaten te behalen.
Hoe krijg je je hersenen nu zover dat ze de nieuwe gedachten accepteren en overnemen? Lees deze lijst gemiddeld zo'n drie maal per dag door, ga voor de spiegel staan en lees de lijst terwijl je naar jezelf kijkt. Je kan hierbij ook nog affirmaties gebruiken en creatief visualiseren, op een gegeven moment nemen je hersenen de nieuwe gedachten over. En wees nou eerlijk naar jezelf toe, wat kan je jezelf toch een plezier doen.
Het moeilijkste van een verandering maken is aan de slag gaan, overwin je weerstand, maak een verbintenis met jezelf om te veranderen.
Bedenk: Veranderen is niet een gebeurtenis: het is een proces.
Deel ons op:
