Dromen en de hersenen
Als we slapen, doorlopen we vijf slaapfasen
De eerste fase is een zeer lichte slaap waaruit je gemakkelijk wakker kunt worden. De tweede fase gaat over in een iets diepere slaap, en fase drie en vier vertegenwoordigen onze diepste slaap. Onze hersenactiviteit door deze stadia heen wordt geleidelijk vertraagd, zodat we door diepe slaap niets anders ervaren dan delta hersengolven - de langzaamste hersengolven (zie "Hersengolven"). Ongeveer 90 minuten nadat we gaan slapen en na de vierde slaapfase, beginnen we met de REM-slaap.
Photo by KELLEPICS on Pixabay (10-09-2023)
Rapid Eye Movement (REM) werd in 1953 ontdekt door onderzoekers van de Universiteit van Chicago, Eugene Aserinsky, een afgestudeerde student fysiologie, en Nathaniel Kleitman, Ph.D., voorzitter van de fysiologie. REM-slaap wordt voornamelijk gekenmerkt door bewegingen van de ogen en is de vijfde slaapfase.
Tijdens de REM-slaap vinden ook verschillende fysiologische veranderingen plaats. De hartslag en ademhaling versnellen, de bloeddruk stijgt, we kunnen onze lichaamstemperatuur niet zo goed regelen en onze hersenactiviteit neemt toe tot hetzelfde niveau (alfa) als wanneer we wakker zijn, of zelfs hoger. De rest van het lichaam is echter in wezen verlamd totdat we de REM-slaap verlaten. Deze verlamming wordt veroorzaakt door het vrijkomen van glycine, een aminozuur, vanuit de hersenstam naar de motorneuronen (neuronen die impulsen naar buiten leiden vanuit de hersenen of het ruggenmerg). Omdat REM-slaap het slaapstadium is waarin de meeste dromen plaatsvinden, kan deze verlamming de natuurlijke manier zijn om ervoor te zorgen dat we onze dromen niet uiten. Anders, als je naast iemand slaapt die ervan droomt om voetbal te spelen, kun je herhaaldelijk worden geschopt terwijl je slaapt.
De vier fasen buiten de REM-slaap worden niet-REM-slaap (NREM) genoemd. Hoewel de meeste dromen plaatsvinden tijdens de REM-slaap, heeft recenter onderzoek aangetoond dat dromen tijdens alle slaapfasen kunnen voorkomen. Tore A. Nielsen, Ph.D., van het Dream and Nightmare Laboratory in Montreal, noemt dit een "geheime REM-slaap" die tijdens NREM-slaap verschijnt. De meeste NREM-dromen hebben echter niet de intensiteit van REM-dromen.
Gedurende de nacht doorlopen we deze vijf stadia verschillende keren. Elke volgende cyclus omvat echter meer REM-slaap en minder diepe slaap (fase drie en vier). Tegen de ochtend, tijdens een gezonde slaap, hebben we alle fases doorlopen.
Laten we eens kijken wat er gebeurt als je geen REM-slaap krijgt.
Dromen - Hoe dromen werken
Dromen - De Theoretische Verdeling
Dromen en de hersenen
Dromen en REM-slaap
Dromen - Droom herinneren
Dromen beheersen en Lucide dromen
Dromen - Droomincubatie
Dromen - Wat betekenen onze dromen?
Dromen - Terugkerende dromen en nachtmerries
Dromen - Voorgevoelens in dromen
Anderen keken ook naar:
Droomwoordenboek - A t/m Z
Hersengolven - Hersenfrequenties
Deel ons op: 
Dromen en de hersenen
Als we slapen, doorlopen we vijf slaapfasen
De eerste fase is een zeer lichte slaap waaruit je gemakkelijk wakker kunt worden. De tweede fase gaat over in een iets diepere slaap, en fase drie en vier vertegenwoordigen onze diepste slaap. Onze hersenactiviteit door deze stadia heen wordt geleidelijk vertraagd, zodat we door diepe slaap niets anders ervaren dan delta hersengolven - de langzaamste hersengolven (zie "Hersengolven"). Ongeveer 90 minuten nadat we gaan slapen en na de vierde slaapfase, beginnen we met de REM-slaap.
Photo by KELLEPICS on Pixabay (10-09-2023)
Rapid Eye Movement (REM) werd in 1953 ontdekt door onderzoekers van de Universiteit van Chicago, Eugene Aserinsky, een afgestudeerde student fysiologie, en Nathaniel Kleitman, Ph.D., voorzitter van de fysiologie. REM-slaap wordt voornamelijk gekenmerkt door bewegingen van de ogen en is de vijfde slaapfase.
Tijdens de REM-slaap vinden ook verschillende fysiologische veranderingen plaats. De hartslag en ademhaling versnellen, de bloeddruk stijgt, we kunnen onze lichaamstemperatuur niet zo goed regelen en onze hersenactiviteit neemt toe tot hetzelfde niveau (alfa) als wanneer we wakker zijn, of zelfs hoger. De rest van het lichaam is echter in wezen verlamd totdat we de REM-slaap verlaten. Deze verlamming wordt veroorzaakt door het vrijkomen van glycine, een aminozuur, vanuit de hersenstam naar de motorneuronen (neuronen die impulsen naar buiten leiden vanuit de hersenen of het ruggenmerg). Omdat REM-slaap het slaapstadium is waarin de meeste dromen plaatsvinden, kan deze verlamming de natuurlijke manier zijn om ervoor te zorgen dat we onze dromen niet uiten. Anders, als je naast iemand slaapt die ervan droomt om voetbal te spelen, kun je herhaaldelijk worden geschopt terwijl je slaapt.
De vier fasen buiten de REM-slaap worden niet-REM-slaap (NREM) genoemd. Hoewel de meeste dromen plaatsvinden tijdens de REM-slaap, heeft recenter onderzoek aangetoond dat dromen tijdens alle slaapfasen kunnen voorkomen. Tore A. Nielsen, Ph.D., van het Dream and Nightmare Laboratory in Montreal, noemt dit een "geheime REM-slaap" die tijdens NREM-slaap verschijnt. De meeste NREM-dromen hebben echter niet de intensiteit van REM-dromen.
Gedurende de nacht doorlopen we deze vijf stadia verschillende keren. Elke volgende cyclus omvat echter meer REM-slaap en minder diepe slaap (fase drie en vier). Tegen de ochtend, tijdens een gezonde slaap, hebben we alle fases doorlopen.
Laten we eens kijken wat er gebeurt als je geen REM-slaap krijgt.
Dromen - Hoe dromen werken
Dromen - De Theoretische Verdeling
Dromen en de hersenen
Dromen en REM-slaap
Dromen - Droom herinneren
Dromen beheersen en Lucide dromen
Dromen - Droomincubatie
Dromen - Wat betekenen onze dromen?
Dromen - Terugkerende dromen en nachtmerries
Dromen - Voorgevoelens in dromen
Anderen keken ook naar:
Droomwoordenboek - A t/m Z
Hersengolven - Hersenfrequenties
Deel ons op:
Dromen en de hersenen
Als we slapen, doorlopen we vijf slaapfasen
De eerste fase is een zeer lichte slaap waaruit je gemakkelijk wakker kunt worden. De tweede fase gaat over in een iets diepere slaap, en fase drie en vier vertegenwoordigen onze diepste slaap. Onze hersenactiviteit door deze stadia heen wordt geleidelijk vertraagd, zodat we door diepe slaap niets anders ervaren dan delta hersengolven - de langzaamste hersengolven (zie "Hersengolven"). Ongeveer 90 minuten nadat we gaan slapen en na de vierde slaapfase, beginnen we met de REM-slaap.
Photo by KELLEPICS on Pixabay (10-09-2023)
Rapid Eye Movement (REM) werd in 1953 ontdekt door onderzoekers van de Universiteit van Chicago, Eugene Aserinsky, een afgestudeerde student fysiologie, en Nathaniel Kleitman, Ph.D., voorzitter van de fysiologie. REM-slaap wordt voornamelijk gekenmerkt door bewegingen van de ogen en is de vijfde slaapfase.
Tijdens de REM-slaap vinden ook verschillende fysiologische veranderingen plaats. De hartslag en ademhaling versnellen, de bloeddruk stijgt, we kunnen onze lichaamstemperatuur niet zo goed regelen en onze hersenactiviteit neemt toe tot hetzelfde niveau (alfa) als wanneer we wakker zijn, of zelfs hoger. De rest van het lichaam is echter in wezen verlamd totdat we de REM-slaap verlaten. Deze verlamming wordt veroorzaakt door het vrijkomen van glycine, een aminozuur, vanuit de hersenstam naar de motorneuronen (neuronen die impulsen naar buiten leiden vanuit de hersenen of het ruggenmerg). Omdat REM-slaap het slaapstadium is waarin de meeste dromen plaatsvinden, kan deze verlamming de natuurlijke manier zijn om ervoor te zorgen dat we onze dromen niet uiten. Anders, als je naast iemand slaapt die ervan droomt om voetbal te spelen, kun je herhaaldelijk worden geschopt terwijl je slaapt.
De vier fasen buiten de REM-slaap worden niet-REM-slaap (NREM) genoemd. Hoewel de meeste dromen plaatsvinden tijdens de REM-slaap, heeft recenter onderzoek aangetoond dat dromen tijdens alle slaapfasen kunnen voorkomen. Tore A. Nielsen, Ph.D., van het Dream and Nightmare Laboratory in Montreal, noemt dit een "geheime REM-slaap" die tijdens NREM-slaap verschijnt. De meeste NREM-dromen hebben echter niet de intensiteit van REM-dromen.
Gedurende de nacht doorlopen we deze vijf stadia verschillende keren. Elke volgende cyclus omvat echter meer REM-slaap en minder diepe slaap (fase drie en vier). Tegen de ochtend, tijdens een gezonde slaap, hebben we alle fases doorlopen.
Laten we eens kijken wat er gebeurt als je geen REM-slaap krijgt.
Dromen - Hoe dromen werken
Dromen - De Theoretische Verdeling
Dromen en de hersenen
Dromen en REM-slaap
Dromen - Droom herinneren
Dromen beheersen en Lucide dromen
Dromen - Droomincubatie
Dromen - Wat betekenen onze dromen?
Dromen - Terugkerende dromen en nachtmerries
Dromen - Voorgevoelens in dromen
Anderen keken ook naar:
Droomwoordenboek - A t/m Z
Hersengolven - Hersenfrequenties
Deel ons op:
