Helderziende Paragnosten voor Spiritualiteit en Bewustwording

Dromen beheersen en Lucide dromen

Een lucide droom is een droom waarbij de dromer zich bewust is dat hij droomt

Er wordt veel onderzoek gedaan naar droombeheersing, met name op het gebied van lucide dromen en droomincubatie. Lucide dromen is een aangeleerde vaardigheid en treedt op als je droomt, je realiseert je dat je droomt en je kunt dan bepalen wat er in je droom gebeurt - en dat allemaal terwijl je nog slaapt.

Het zou heel gaaf zijn om je dromen te kunnen beheersen, maar het is een moeilijke vaardigheid die meestal een speciale training vereist. Naar schatting hebben minder dan 100.000 mensen in Europa het vermogen om lucide dromen te hebben.

Hoewel lucide dromen in de loop van de geschiedenis worden genoemd, duurde het tot 1959 aan de Johann Wolfgang Goethe Universiteit dat een effectieve techniek voor het opwekken van lucide dromen werd ontwikkeld, en er begon echt onderzoek naar het fenomeen. In 1989 beschreef Paul Tholey, een Duitse droomonderzoeker die betrokken was geweest bij het onderzoek aan die universiteit, een techniek die hij bestudeerde om lucide dromen op te wekken. Het werd de reflectietechniek genoemd, en je moest jezelf regelmatig door de dag afvragen of je wakker was of droomde. Meer onderzoek heeft aangetoond dat het nodig is om te oefenen met het herkennen van vreemde gebeurtenissen, of droomtekens, die een teken zouden zijn dat "dit een droom is" in plaats van de werkelijkheid.

Dromen beheersen en Lucide dromen



Stephen LaBerge van Stanford University, oprichter van The Lucidity Institute, Lynne Levitan en andere huidige droomonderzoekers hebben lucide droomtechnieken uitgebreid bestudeerd. Ze verwijzen naar een techniek die lijkt op Tholey's reflectiemethode die ze 'realiteitstesten' noemen. Deze techniek en een die MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) wordt genoemd, behoren tot de meest succesvolle technieken voor lucide dromen.

De MILD-techniek omvat vergelijkbare herinneringen als de realiteitstest methode, maar concentreert die herinneringen 's nachts in plaats van gedurende de dag en nacht. MILD begint met tegen jezelf te zeggen als je naar bed gaat dat je je dromen zult herinneren. Je richt je aandacht dan op het herkennen wanneer je droomt en je herinnert je dat het een droom is. Vervolgens concentreer je je op het opnieuw invoeren van een recente droom en op zoek naar aanwijzingen dat het inderdaad een droom is. Je stelt je voor wat je zou willen doen in die droom. Je wilt bijvoorbeeld misschien vliegen, dus je stelt je voor dat je in die droom vliegt. Je herhaalt deze laatste twee stappen (herkennen wanneer je droomt en opnieuw een droom ingaan) totdat je gaat slapen. Met behulp van deze techniek heeft Dr. LaBerge naar believen lucide dromen kunnen koesteren. Omdat dit type techniek echter een dergelijke mentale training vereist, doet LaBerge nu onderzoek met behulp van externe stimuli om lucide dromen op te wekken.

Hoewel lucide dromen misschien een coole manier lijken om fantasieland binnen te komen, heeft het ook verschillende toepassingen buiten recreatie. Volgens LaBerge kan lucide dromen bijvoorbeeld helpen bij persoonlijke ontwikkeling, het vergroten van zelfvertrouwen, het overwinnen van nachtmerries, het verbeteren van de mentale (en mogelijk fysieke) gezondheid en het faciliteren van creatieve probleemoplossing.

Ten slotte kan lucide dromen functioneren als een 'wereldsimulator'. Net zoals een vluchtsimulator mensen in staat stelt te leren vliegen in een veilige omgeving, kan lucide dromen mensen in staat stellen te leren leven in elke denkbare wereld; om verschillende mogelijke toekomsten te ervaren en beter te kiezen.

Dromen - Hoe dromen werken

Dromen - De Theoretische Verdeling

Dromen en de hersenen

Dromen en REM-slaap

Dromen - Droom herinneren

Dromen beheersen en Lucide dromen

Dromen - Droomincubatie

Dromen - Wat betekenen onze dromen?

Dromen - Terugkerende dromen en nachtmerries

Dromen - Voorgevoelens in dromen



Anderen keken ook naar

Droomwoordenboek

Lucide dromen

Spirituele thema's om je zoektocht naar betekenis te verrijken

Wat voorspellen de sterren vandaag in je horoscoop? Daghoroscoop


Deel ons op:

Dromen beheersen en Lucide dromen

Een lucide droom is een droom waarbij de dromer zich bewust is dat hij droomt

Er wordt veel onderzoek gedaan naar droombeheersing, met name op het gebied van lucide dromen en droomincubatie. Lucide dromen is een aangeleerde vaardigheid en treedt op als je droomt, je realiseert je dat je droomt en je kunt dan bepalen wat er in je droom gebeurt - en dat allemaal terwijl je nog slaapt.

Het zou heel gaaf zijn om je dromen te kunnen beheersen, maar het is een moeilijke vaardigheid die meestal een speciale training vereist. Naar schatting hebben minder dan 100.000 mensen in Europa het vermogen om lucide dromen te hebben.

Hoewel lucide dromen in de loop van de geschiedenis worden genoemd, duurde het tot 1959 aan de Johann Wolfgang Goethe Universiteit dat een effectieve techniek voor het opwekken van lucide dromen werd ontwikkeld, en er begon echt onderzoek naar het fenomeen. In 1989 beschreef Paul Tholey, een Duitse droomonderzoeker die betrokken was geweest bij het onderzoek aan die universiteit, een techniek die hij bestudeerde om lucide dromen op te wekken. Het werd de reflectietechniek genoemd, en je moest jezelf regelmatig door de dag afvragen of je wakker was of droomde. Meer onderzoek heeft aangetoond dat het nodig is om te oefenen met het herkennen van vreemde gebeurtenissen, of droomtekens, die een teken zouden zijn dat "dit een droom is" in plaats van de werkelijkheid.

Dromen beheersen en Lucide dromen



Stephen LaBerge van Stanford University, oprichter van The Lucidity Institute, Lynne Levitan en andere huidige droomonderzoekers hebben lucide droomtechnieken uitgebreid bestudeerd. Ze verwijzen naar een techniek die lijkt op Tholey's reflectiemethode die ze 'realiteitstesten' noemen. Deze techniek en een die MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) wordt genoemd, behoren tot de meest succesvolle technieken voor lucide dromen.

De MILD-techniek omvat vergelijkbare herinneringen als de realiteitstest methode, maar concentreert die herinneringen 's nachts in plaats van gedurende de dag en nacht. MILD begint met tegen jezelf te zeggen als je naar bed gaat dat je je dromen zult herinneren. Je richt je aandacht dan op het herkennen wanneer je droomt en je herinnert je dat het een droom is. Vervolgens concentreer je je op het opnieuw invoeren van een recente droom en op zoek naar aanwijzingen dat het inderdaad een droom is. Je stelt je voor wat je zou willen doen in die droom. Je wilt bijvoorbeeld misschien vliegen, dus je stelt je voor dat je in die droom vliegt. Je herhaalt deze laatste twee stappen (herkennen wanneer je droomt en opnieuw een droom ingaan) totdat je gaat slapen. Met behulp van deze techniek heeft Dr. LaBerge naar believen lucide dromen kunnen koesteren. Omdat dit type techniek echter een dergelijke mentale training vereist, doet LaBerge nu onderzoek met behulp van externe stimuli om lucide dromen op te wekken.

Hoewel lucide dromen misschien een coole manier lijken om fantasieland binnen te komen, heeft het ook verschillende toepassingen buiten recreatie. Volgens LaBerge kan lucide dromen bijvoorbeeld helpen bij persoonlijke ontwikkeling, het vergroten van zelfvertrouwen, het overwinnen van nachtmerries, het verbeteren van de mentale (en mogelijk fysieke) gezondheid en het faciliteren van creatieve probleemoplossing.

Ten slotte kan lucide dromen functioneren als een 'wereldsimulator'. Net zoals een vluchtsimulator mensen in staat stelt te leren vliegen in een veilige omgeving, kan lucide dromen mensen in staat stellen te leren leven in elke denkbare wereld; om verschillende mogelijke toekomsten te ervaren en beter te kiezen.

Dromen - Hoe dromen werken

Dromen - De Theoretische Verdeling

Dromen en de hersenen

Dromen en REM-slaap

Dromen - Droom herinneren

Dromen beheersen en Lucide dromen

Dromen - Droomincubatie

Dromen - Wat betekenen onze dromen?

Dromen - Terugkerende dromen en nachtmerries

Dromen - Voorgevoelens in dromen



Anderen keken ook naar

Droomwoordenboek

Lucide dromen

Spirituele thema's om je zoektocht naar betekenis te verrijken

Wat voorspellen de sterren vandaag in je horoscoop? Daghoroscoop


Deel ons op:

Dromen beheersen en Lucide dromen

Een lucide droom is een droom waarbij de dromer zich bewust is dat hij droomt

Er wordt veel onderzoek gedaan naar droombeheersing, met name op het gebied van lucide dromen en droomincubatie. Lucide dromen is een aangeleerde vaardigheid en treedt op als je droomt, je realiseert je dat je droomt en je kunt dan bepalen wat er in je droom gebeurt - en dat allemaal terwijl je nog slaapt.

Het zou heel gaaf zijn om je dromen te kunnen beheersen, maar het is een moeilijke vaardigheid die meestal een speciale training vereist. Naar schatting hebben minder dan 100.000 mensen in Europa het vermogen om lucide dromen te hebben.

Hoewel lucide dromen in de loop van de geschiedenis worden genoemd, duurde het tot 1959 aan de Johann Wolfgang Goethe Universiteit dat een effectieve techniek voor het opwekken van lucide dromen werd ontwikkeld, en er begon echt onderzoek naar het fenomeen. In 1989 beschreef Paul Tholey, een Duitse droomonderzoeker die betrokken was geweest bij het onderzoek aan die universiteit, een techniek die hij bestudeerde om lucide dromen op te wekken. Het werd de reflectietechniek genoemd, en je moest jezelf regelmatig door de dag afvragen of je wakker was of droomde. Meer onderzoek heeft aangetoond dat het nodig is om te oefenen met het herkennen van vreemde gebeurtenissen, of droomtekens, die een teken zouden zijn dat "dit een droom is" in plaats van de werkelijkheid.

Dromen beheersen en Lucide dromen



Stephen LaBerge van Stanford University, oprichter van The Lucidity Institute, Lynne Levitan en andere huidige droomonderzoekers hebben lucide droomtechnieken uitgebreid bestudeerd. Ze verwijzen naar een techniek die lijkt op Tholey's reflectiemethode die ze 'realiteitstesten' noemen. Deze techniek en een die MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) wordt genoemd, behoren tot de meest succesvolle technieken voor lucide dromen.

De MILD-techniek omvat vergelijkbare herinneringen als de realiteitstest methode, maar concentreert die herinneringen 's nachts in plaats van gedurende de dag en nacht. MILD begint met tegen jezelf te zeggen als je naar bed gaat dat je je dromen zult herinneren. Je richt je aandacht dan op het herkennen wanneer je droomt en je herinnert je dat het een droom is. Vervolgens concentreer je je op het opnieuw invoeren van een recente droom en op zoek naar aanwijzingen dat het inderdaad een droom is. Je stelt je voor wat je zou willen doen in die droom. Je wilt bijvoorbeeld misschien vliegen, dus je stelt je voor dat je in die droom vliegt. Je herhaalt deze laatste twee stappen (herkennen wanneer je droomt en opnieuw een droom ingaan) totdat je gaat slapen. Met behulp van deze techniek heeft Dr. LaBerge naar believen lucide dromen kunnen koesteren. Omdat dit type techniek echter een dergelijke mentale training vereist, doet LaBerge nu onderzoek met behulp van externe stimuli om lucide dromen op te wekken.

Hoewel lucide dromen misschien een coole manier lijken om fantasieland binnen te komen, heeft het ook verschillende toepassingen buiten recreatie. Volgens LaBerge kan lucide dromen bijvoorbeeld helpen bij persoonlijke ontwikkeling, het vergroten van zelfvertrouwen, het overwinnen van nachtmerries, het verbeteren van de mentale (en mogelijk fysieke) gezondheid en het faciliteren van creatieve probleemoplossing.

Ten slotte kan lucide dromen functioneren als een 'wereldsimulator'. Net zoals een vluchtsimulator mensen in staat stelt te leren vliegen in een veilige omgeving, kan lucide dromen mensen in staat stellen te leren leven in elke denkbare wereld; om verschillende mogelijke toekomsten te ervaren en beter te kiezen.

Dromen - Hoe dromen werken

Dromen - De Theoretische Verdeling

Dromen en de hersenen

Dromen en REM-slaap

Dromen - Droom herinneren

Dromen beheersen en Lucide dromen

Dromen - Droomincubatie

Dromen - Wat betekenen onze dromen?

Dromen - Terugkerende dromen en nachtmerries

Dromen - Voorgevoelens in dromen



Anderen keken ook naar

Droomwoordenboek

Lucide dromen

Spirituele thema's om je zoektocht naar betekenis te verrijken

Wat voorspellen de sterren vandaag in je horoscoop? Daghoroscoop


Deel ons op: