Helderziende Paragnosten voor Spiritualiteit en Bewustwording

Visualiseren

Wat is visualiseren en hoe moet je visualiseren?

Helderziende paragnosten legt uit wat visualiseren is: visualiseren is het vertalen van een gedachte naar een beeld, een duidelijke voorstelling maken van een gedachte. Visualiseren is denken in beelden, door te visualiseren kan je veranderingen makkelijker en sneller doorvoeren. Je kan situaties veranderen in je leven door te visualiseren wat je wel wilt in je leven. Zie in gedachten dat wat je wilt, herhaal dit diverse malen per dag ............

Visualiseren

Visualiseren wordt ook gebruikt bij meditaties, ben je niet goed in visualiseren oefen dit dan eerst totdat je dit onder de knie hebt, het is echt niet zo moeilijk als je denkt want je doet het al dagelijks zonder dat je er bij stil staat. Onderaan de pagina vind je een oefening die je kan doen om te visualiseren.

Als je met affirmaties bezig bent is visualisatie een heel sterk medium, hoe vaker je dit herhaalt en hoe duidelijker je beelden zijn des te meer is dit van invloed op je denken. De kracht van een affirmatie wordt hierdoor zeer sterk doordat je o.a. bijde hersenhelften gebruikt.

Je linker hersenhelft is rationeel, dit wil zeggen dat hier je denken plaats vindt in taal, de theoretische informatie vindt hier plaats.

Je rechter hersenhelft is creatief, dit wil zeggen dat hier je denken in beelden plaats vindt, de visuele informatie vindt hier plaats.

Hoe te visualiseren

Sommige mensen visualiseren beelden aan de binnenkant van hun oogleden, maar dit is niet de goede locatie want waar wil je dan visualiseren met je ogen open! Het beste is een beeldscherm te creëren die buiten jezelf is gelegen. Dit doe je door je ogen te sluiten en iets naar boven te kijken, zeg zo'n 20º en het scherm iets buiten jezelf te projecteren, ergens ter hoogte van je voorhoofd, nu weet je meteen waar je derde oog zich bevind. Nu weet je waar het beeldscherm is gelegen, je hoeft niet met je ogen naar boven te kijken om er contact mee te hebben, dit kan je gevoelsmatig doen, het belangrijkste is dat je weet waar je beeldscherm is. Je ziet vaak mensen praten die regelmatig hun ogen iets naar boven gericht hebben, dit zijn mensen die als zij ergens over praten hier ook een beeld bij zien.

Een oefening om te visualiseren

Sluit je ogen en kijk iets omhoog en zie even buiten jezelf je beeldscherm, zie daarop dat je in de supermarkt loopt en je staat voor de groenteafdeling, zie de tomaten, zie de rode kleur van de tomaten. Zie de paprika's, zie de verschillende kleuren paprika's, groen, geel en rood. Neem gerust de tijd hiervoor en laat het maar gewoon gebeuren.

Nu doe je hetzelfde als hierboven is beschreven maar dan met je ogen open.

Nu doe je weer hetzelfde met je ogen open en houd je ogen recht naar voren gericht en probeer gevoelsmatig contact te leggen met je beeldscherm, als je dit door hebt zal je zien dat visualiseren helemaal niet moeilijk is en dat je alles kan voorstellen wat je maar wilt.


Creatieve visualisatie

Creatieve visualisatie is de fundamentale techniek om de onderliggende werkelijkheid te scheppen door gebruik te maken van gedachtekracht en die om te zetten in mentale beelden. Het leren van creatieve visualisatie verleent je directe controle over je gedachten op het onderbewuste niveau. Hoewel er diverse manieren zijn om het onderbewuste te programmeren, is visualisatie de meest effectieve en behaalt het snelst resultaten.

De visualisatie technieken die hier beschreven zijn zullen je helpen de creatieve kracht van je gedachten te gebruiken om je omstandigheden te veranderen en bewust te kiezen voor het leven dat je wilt. Er zijn vijf basisstappen: Relax - Verbeeldingskracht - Voel - Geloof - Loslaten.

Stap 1 - Relax: Ontspannings meditatie voor creatieve visualisatie
De eerste stap is om je lichaam te ontspannen en je geest leeg te maken. Zoek een comfortabele stoel en ga rechtop zitten, haal een paar keer diep adem door je neus en adem uit door je mond. Let er op dat je via je onderbuik (diep) inademt en niet via je borstkast (oppervlakkig)! Adem daarna rustig door je neus naar binnen en naar buiten en blijf er op letten dat je ontspannen via je onderbuik blijft ademen. Tel langzaam af van 25 naar 1 en ontspan al je spieren van top tot teen. Leeg je geest door je aandacht te richten op je ademhaling.

Stap 2 - Verbeeldingskracht: Verbeeldingskracht, verbeelding voor creatieve visualisatie
De tweede stap in het creatieve visualisatie proces is het leren om je beoogde resultaat voor te stellen. Je fantasie is de motor van je gedachten. Het zet gedachtekracht om in mentale beelden. Stel je een ideale werkelijkheid voor in het huidige moment. Breng je beelden, je foto's tot leven alsof je naar een film kijkt, concentreer je en richt je aandacht op je gedachten.

Stap 3 - Voel: Gebruik je gevoel voor creatieve visualisatie
De derde stap is om echt te voelen hoe het zou voelen als je dat al had wat je mentaal hebt gekozen in het huidige fysieke moment. Waar de verbeelding de motor is van je gedachten zijn je gevoelens de brandstof. Je emoties zijn energie in beweging - zij brengen je afbeeldingen tot leven.

Stap 4 - Geloof:
De vierde stap is te geloven dat wat je nu wilt hebben, dat je dat al hebt. De woorden van Jezus Christus waren duidelijk in Marcus 11:24: "Maakt niet uit wat je hebben wilt, vraag het gewoon als je bidt, geloof dat je ze krijgt, en je zult ze krijgen". Dit gaat niet over verlangend denken of tegen jezelf liegen. Het gaat over het kennen van de wetenschappelijke waarheid achter de werkelijke schepping en met het soort geloof dat het "bewijs van dingen die niet te zien zijn".

Stap 5 - Los te maken:
De vijfde en laatste stap in het creatieve visualisatie proces kan niet genoeg worden benadrukt - onthechting. Onthecht jezelf van de uitkomst van wat je wilt hebben of bereiken, als je het bij je houdt doormiddel van er maar aan te blijven denken dan kan het niet weg de kosmos in om later bij je terug te komen. Iedere keer als je gemediteerd of gevisualiseerd hebt moet je het daarna los laten, gewoon niet meer mee bezig zijn en vertrouwen hebben dat het naar je toe komt.

Als je klaar bent met je creatieve visualisatie ga je jezelf rustig terug brengen naar je normale waaktoestand, je telt rustig van 5 terug naar 1 en bij 1 open je je ogen, je zegt ik ben klaar wakker ik ben gezond en voel me goed.

De sleutel is gewoon blijven oefenen, oefenen, en oefenen totdat het je gemakkelijk afgaat, als je dan zo'n twee tot drie keer per dag je visualisatie doet zal de energie die je er aan geeft heel sterk worden. De kosmos zal dan ook sterk bij je terug komen.

Denk je van nou ik weet het nog niet zo hoor, maar laat het mij je dan vertellen dat je alleen maar nee kan zeggen als je het eerst zelf hebt geprobeerd. Probeer het eens met iets kleins, ga er helemaal voor om het uit te proberen, en aanschouw.

De Dikke van Dalen:
Visualiseren: zichtbaar of als beeld voorstelbaar maken, een duidelijke voorstelling hebben van.



Vind je dit artikel de moeite waard en heb je er iets van opgestoken laat het ons dan weten door een berichtje in ons gastenboek te schrijven.

Deel ons op:
Twitter, Facebook of LinkedIn

Visualiseren

Wat is visualiseren en hoe moet je visualiseren?

Helderziende paragnosten legt uit wat visualiseren is: visualiseren is het vertalen van een gedachte naar een beeld, een duidelijke voorstelling maken van een gedachte. Visualiseren is denken in beelden, door te visualiseren kan je veranderingen makkelijker en sneller doorvoeren. Je kan situaties veranderen in je leven door te visualiseren wat je wel wilt in je leven. Zie in gedachten dat wat je wilt, herhaal dit diverse malen per dag ............

Visualiseren

Visualiseren wordt ook gebruikt bij meditaties, ben je niet goed in visualiseren oefen dit dan eerst totdat je dit onder de knie hebt, het is echt niet zo moeilijk als je denkt want je doet het al dagelijks zonder dat je er bij stil staat. Onderaan de pagina vind je een oefening die je kan doen om te visualiseren.

Als je met affirmaties bezig bent is visualisatie een heel sterk medium, hoe vaker je dit herhaalt en hoe duidelijker je beelden zijn des te meer is dit van invloed op je denken. De kracht van een affirmatie wordt hierdoor zeer sterk doordat je o.a. bijde hersenhelften gebruikt.

Je linker hersenhelft is rationeel, dit wil zeggen dat hier je denken plaats vindt in taal, de theoretische informatie vindt hier plaats.

Je rechter hersenhelft is creatief, dit wil zeggen dat hier je denken in beelden plaats vindt, de visuele informatie vindt hier plaats.

Hoe te visualiseren

Sommige mensen visualiseren beelden aan de binnenkant van hun oogleden, maar dit is niet de goede locatie want waar wil je dan visualiseren met je ogen open! Het beste is een beeldscherm te creëren die buiten jezelf is gelegen. Dit doe je door je ogen te sluiten en iets naar boven te kijken, zeg zo'n 20º en het scherm iets buiten jezelf te projecteren, ergens ter hoogte van je voorhoofd, nu weet je meteen waar je derde oog zich bevind. Nu weet je waar het beeldscherm is gelegen, je hoeft niet met je ogen naar boven te kijken om er contact mee te hebben, dit kan je gevoelsmatig doen, het belangrijkste is dat je weet waar je beeldscherm is. Je ziet vaak mensen praten die regelmatig hun ogen iets naar boven gericht hebben, dit zijn mensen die als zij ergens over praten hier ook een beeld bij zien.

Een oefening om te visualiseren

Sluit je ogen en kijk iets omhoog en zie even buiten jezelf je beeldscherm, zie daarop dat je in de supermarkt loopt en je staat voor de groenteafdeling, zie de tomaten, zie de rode kleur van de tomaten. Zie de paprika's, zie de verschillende kleuren paprika's, groen, geel en rood. Neem gerust de tijd hiervoor en laat het maar gewoon gebeuren.

Nu doe je hetzelfde als hierboven is beschreven maar dan met je ogen open.

Nu doe je weer hetzelfde met je ogen open en houd je ogen recht naar voren gericht en probeer gevoelsmatig contact te leggen met je beeldscherm, als je dit door hebt zal je zien dat visualiseren helemaal niet moeilijk is en dat je alles kan voorstellen wat je maar wilt.


Creatieve visualisatie

Creatieve visualisatie is de fundamentale techniek om de onderliggende werkelijkheid te scheppen door gebruik te maken van gedachtekracht en die om te zetten in mentale beelden. Het leren van creatieve visualisatie verleent je directe controle over je gedachten op het onderbewuste niveau. Hoewel er diverse manieren zijn om het onderbewuste te programmeren, is visualisatie de meest effectieve en behaalt het snelst resultaten.

De visualisatie technieken die hier beschreven zijn zullen je helpen de creatieve kracht van je gedachten te gebruiken om je omstandigheden te veranderen en bewust te kiezen voor het leven dat je wilt. Er zijn vijf basisstappen: Relax - Verbeeldingskracht - Voel - Geloof - Loslaten.

Stap 1 - Relax: Ontspannings meditatie voor creatieve visualisatie
De eerste stap is om je lichaam te ontspannen en je geest leeg te maken. Zoek een comfortabele stoel en ga rechtop zitten, haal een paar keer diep adem door je neus en adem uit door je mond. Let er op dat je via je onderbuik (diep) inademt en niet via je borstkast (oppervlakkig)! Adem daarna rustig door je neus naar binnen en naar buiten en blijf er op letten dat je ontspannen via je onderbuik blijft ademen. Tel langzaam af van 25 naar 1 en ontspan al je spieren van top tot teen. Leeg je geest door je aandacht te richten op je ademhaling.

Stap 2 - Verbeeldingskracht: Verbeeldingskracht, verbeelding voor creatieve visualisatie
De tweede stap in het creatieve visualisatie proces is het leren om je beoogde resultaat voor te stellen. Je fantasie is de motor van je gedachten. Het zet gedachtekracht om in mentale beelden. Stel je een ideale werkelijkheid voor in het huidige moment. Breng je beelden, je foto's tot leven alsof je naar een film kijkt, concentreer je en richt je aandacht op je gedachten.

Stap 3 - Voel: Gebruik je gevoel voor creatieve visualisatie
De derde stap is om echt te voelen hoe het zou voelen als je dat al had wat je mentaal hebt gekozen in het huidige fysieke moment. Waar de verbeelding de motor is van je gedachten zijn je gevoelens de brandstof. Je emoties zijn energie in beweging - zij brengen je afbeeldingen tot leven.

Stap 4 - Geloof:
De vierde stap is te geloven dat wat je nu wilt hebben, dat je dat al hebt. De woorden van Jezus Christus waren duidelijk in Marcus 11:24: "Maakt niet uit wat je hebben wilt, vraag het gewoon als je bidt, geloof dat je ze krijgt, en je zult ze krijgen". Dit gaat niet over verlangend denken of tegen jezelf liegen. Het gaat over het kennen van de wetenschappelijke waarheid achter de werkelijke schepping en met het soort geloof dat het "bewijs van dingen die niet te zien zijn".

Stap 5 - Los te maken:
De vijfde en laatste stap in het creatieve visualisatie proces kan niet genoeg worden benadrukt - onthechting. Onthecht jezelf van de uitkomst van wat je wilt hebben of bereiken, als je het bij je houdt doormiddel van er maar aan te blijven denken dan kan het niet weg de kosmos in om later bij je terug te komen. Iedere keer als je gemediteerd of gevisualiseerd hebt moet je het daarna los laten, gewoon niet meer mee bezig zijn en vertrouwen hebben dat het naar je toe komt.

Als je klaar bent met je creatieve visualisatie ga je jezelf rustig terug brengen naar je normale waaktoestand, je telt rustig van 5 terug naar 1 en bij 1 open je je ogen, je zegt ik ben klaar wakker ik ben gezond en voel me goed.

De sleutel is gewoon blijven oefenen, oefenen, en oefenen totdat het je gemakkelijk afgaat, als je dan zo'n twee tot drie keer per dag je visualisatie doet zal de energie die je er aan geeft heel sterk worden. De kosmos zal dan ook sterk bij je terug komen.

Denk je van nou ik weet het nog niet zo hoor, maar laat het mij je dan vertellen dat je alleen maar nee kan zeggen als je het eerst zelf hebt geprobeerd. Probeer het eens met iets kleins, ga er helemaal voor om het uit te proberen, en aanschouw.

De Dikke van Dalen:
Visualiseren: zichtbaar of als beeld voorstelbaar maken, een duidelijke voorstelling hebben van.



Vind je dit artikel de moeite waard en heb je er iets van opgestoken laat het ons dan weten door een berichtje in ons gastenboek te schrijven.

Deel ons op:
Twitter, Facebook of LinkedIn

Visualiseren

Wat is visualiseren en hoe moet je visualiseren?

Helderziende paragnosten legt uit wat visualiseren is: visualiseren is het vertalen van een gedachte naar een beeld, een duidelijke voorstelling maken van een gedachte. Visualiseren is denken in beelden, door te visualiseren kan je veranderingen makkelijker en sneller doorvoeren. Je kan situaties veranderen in je leven door te visualiseren wat je wel wilt in je leven. Zie in gedachten dat wat je wilt, herhaal dit diverse malen per dag ............

Visualiseren

Visualiseren wordt ook gebruikt bij meditaties, ben je niet goed in visualiseren oefen dit dan eerst totdat je dit onder de knie hebt, het is echt niet zo moeilijk als je denkt want je doet het al dagelijks zonder dat je er bij stil staat. Onderaan de pagina vind je een oefening die je kan doen om te visualiseren.

Als je met affirmaties bezig bent is visualisatie een heel sterk medium, hoe vaker je dit herhaalt en hoe duidelijker je beelden zijn des te meer is dit van invloed op je denken. De kracht van een affirmatie wordt hierdoor zeer sterk doordat je o.a. bijde hersenhelften gebruikt.

Je linker hersenhelft is rationeel, dit wil zeggen dat hier je denken plaats vindt in taal, de theoretische informatie vindt hier plaats.

Je rechter hersenhelft is creatief, dit wil zeggen dat hier je denken in beelden plaats vindt, de visuele informatie vindt hier plaats.

Hoe te visualiseren

Sommige mensen visualiseren beelden aan de binnenkant van hun oogleden, maar dit is niet de goede locatie want waar wil je dan visualiseren met je ogen open! Het beste is een beeldscherm te creëren die buiten jezelf is gelegen. Dit doe je door je ogen te sluiten en iets naar boven te kijken, zeg zo'n 20º en het scherm iets buiten jezelf te projecteren, ergens ter hoogte van je voorhoofd, nu weet je meteen waar je derde oog zich bevind. Nu weet je waar het beeldscherm is gelegen, je hoeft niet met je ogen naar boven te kijken om er contact mee te hebben, dit kan je gevoelsmatig doen, het belangrijkste is dat je weet waar je beeldscherm is. Je ziet vaak mensen praten die regelmatig hun ogen iets naar boven gericht hebben, dit zijn mensen die als zij ergens over praten hier ook een beeld bij zien.

Een oefening om te visualiseren

Sluit je ogen en kijk iets omhoog en zie even buiten jezelf je beeldscherm, zie daarop dat je in de supermarkt loopt en je staat voor de groenteafdeling, zie de tomaten, zie de rode kleur van de tomaten. Zie de paprika's, zie de verschillende kleuren paprika's, groen, geel en rood. Neem gerust de tijd hiervoor en laat het maar gewoon gebeuren.

Nu doe je hetzelfde als hierboven is beschreven maar dan met je ogen open.

Nu doe je weer hetzelfde met je ogen open en houd je ogen recht naar voren gericht en probeer gevoelsmatig contact te leggen met je beeldscherm, als je dit door hebt zal je zien dat visualiseren helemaal niet moeilijk is en dat je alles kan voorstellen wat je maar wilt.


Creatieve visualisatie

Creatieve visualisatie is de fundamentale techniek om de onderliggende werkelijkheid te scheppen door gebruik te maken van gedachtekracht en die om te zetten in mentale beelden. Het leren van creatieve visualisatie verleent je directe controle over je gedachten op het onderbewuste niveau. Hoewel er diverse manieren zijn om het onderbewuste te programmeren, is visualisatie de meest effectieve en behaalt het snelst resultaten.

De visualisatie technieken die hier beschreven zijn zullen je helpen de creatieve kracht van je gedachten te gebruiken om je omstandigheden te veranderen en bewust te kiezen voor het leven dat je wilt. Er zijn vijf basisstappen: Relax - Verbeeldingskracht - Voel - Geloof - Loslaten.

Stap 1 - Relax: Ontspannings meditatie voor creatieve visualisatie
De eerste stap is om je lichaam te ontspannen en je geest leeg te maken. Zoek een comfortabele stoel en ga rechtop zitten, haal een paar keer diep adem door je neus en adem uit door je mond. Let er op dat je via je onderbuik (diep) inademt en niet via je borstkast (oppervlakkig)! Adem daarna rustig door je neus naar binnen en naar buiten en blijf er op letten dat je ontspannen via je onderbuik blijft ademen. Tel langzaam af van 25 naar 1 en ontspan al je spieren van top tot teen. Leeg je geest door je aandacht te richten op je ademhaling.

Stap 2 - Verbeeldingskracht: Verbeeldingskracht, verbeelding voor creatieve visualisatie
De tweede stap in het creatieve visualisatie proces is het leren om je beoogde resultaat voor te stellen. Je fantasie is de motor van je gedachten. Het zet gedachtekracht om in mentale beelden. Stel je een ideale werkelijkheid voor in het huidige moment. Breng je beelden, je foto's tot leven alsof je naar een film kijkt, concentreer je en richt je aandacht op je gedachten.

Stap 3 - Voel: Gebruik je gevoel voor creatieve visualisatie
De derde stap is om echt te voelen hoe het zou voelen als je dat al had wat je mentaal hebt gekozen in het huidige fysieke moment. Waar de verbeelding de motor is van je gedachten zijn je gevoelens de brandstof. Je emoties zijn energie in beweging - zij brengen je afbeeldingen tot leven.

Stap 4 - Geloof:
De vierde stap is te geloven dat wat je nu wilt hebben, dat je dat al hebt. De woorden van Jezus Christus waren duidelijk in Marcus 11:24: "Maakt niet uit wat je hebben wilt, vraag het gewoon als je bidt, geloof dat je ze krijgt, en je zult ze krijgen". Dit gaat niet over verlangend denken of tegen jezelf liegen. Het gaat over het kennen van de wetenschappelijke waarheid achter de werkelijke schepping en met het soort geloof dat het "bewijs van dingen die niet te zien zijn".

Stap 5 - Los te maken:
De vijfde en laatste stap in het creatieve visualisatie proces kan niet genoeg worden benadrukt - onthechting. Onthecht jezelf van de uitkomst van wat je wilt hebben of bereiken, als je het bij je houdt doormiddel van er maar aan te blijven denken dan kan het niet weg de kosmos in om later bij je terug te komen. Iedere keer als je gemediteerd of gevisualiseerd hebt moet je het daarna los laten, gewoon niet meer mee bezig zijn en vertrouwen hebben dat het naar je toe komt.

Als je klaar bent met je creatieve visualisatie ga je jezelf rustig terug brengen naar je normale waaktoestand, je telt rustig van 5 terug naar 1 en bij 1 open je je ogen, je zegt ik ben klaar wakker ik ben gezond en voel me goed.

De sleutel is gewoon blijven oefenen, oefenen, en oefenen totdat het je gemakkelijk afgaat, als je dan zo'n twee tot drie keer per dag je visualisatie doet zal de energie die je er aan geeft heel sterk worden. De kosmos zal dan ook sterk bij je terug komen.

Denk je van nou ik weet het nog niet zo hoor, maar laat het mij je dan vertellen dat je alleen maar nee kan zeggen als je het eerst zelf hebt geprobeerd. Probeer het eens met iets kleins, ga er helemaal voor om het uit te proberen, en aanschouw.

De Dikke van Dalen:
Visualiseren: zichtbaar of als beeld voorstelbaar maken, een duidelijke voorstelling hebben van.



Vind je dit artikel de moeite waard en heb je er iets van opgestoken laat het ons dan weten door een berichtje in ons gastenboek te schrijven.

Deel ons op:


Twitter

Facebook

LinkedIn